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快资讯丨花生米怎样吃有营养?人多吃核桃行吗?

2023-01-04 04:21:31   来源:  


(资料图片仅供参考)

(一www.nfysw.com)花生米洗净放入温水浸泡六小时,最后一小时左右换水,加上花椒八角,小茴香,白芷,葱姜片浸泡已便入味。

泡好的花生米倒入锅内,加盐适量,大火烧开,中火煮三分钟停火,倒入容器焖制一小时左右入味。

这样做的花生米口感鲜香,清脆,再加上焯水后的芹菜段,味精,香油,拌匀,更是下酒的小良菜。

另外,核桃含油量太高,也不能过量食用。

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